Lika

Zima, zima biała śniegiem zasypała:-).   Tak jest, zesypała wszystko i wszystkich – mnie też. Wczoraj wracałam z pracy 2h, musiałam odśnieżyć swój samochód 4 razy, nie miałam gdzie zaparkować, a jak już dotarłam do domu, to się okazało, że najpierw muszę odśnieżyć całe podwórko, żeby na nie wjechać. Nie odważyłam się już wieczorem na kolejne [...]

Znalazłam w swojej skrzynce na listy ulotkę zapraszającą na wystawę „EXPO ZDROWIE”. Oczywiście na tego typu imprezy nie trzeba mnie zapraszać dwa razy, więc wyciągnęłam swoich facetów i wybraliśmy się na rodzinny spacer. Impreza odbywała się w szkole i była pomyślana jako droga przez 8 stanowisk, a każde z nich określało jedną z zasad zdrowego [...]

Zgodnie z postanowieniem, walczę dzielnie i wytrwale i ale efekty niestety mało satysfakcjonujące. Do codziennego ruchu w fitness klubie dołożyłam jeszcze codzienne brzuszki w domu, robię ich od 200 do 500, w zależności ile mam czasu i siły. Zdecydowanie piję więcej wody, udaje mi się wypijać ok. 3 litrów dziennie. Nie jest łatwo, bo zaczynają [...]

Ostatni tydzień to był dla mnie czas, kiedy bardziej wnikliwie przyglądałam się temu, co jem i na bieżąco próbowałam określić błędy, które robię. A trochę się tego zebrało: – trudno mi przestrzegać zaleconych 5 posiłków co 3 h, bo szczególnie w pracy nie mam czasu zjeść, a potem, gdy wracam do domu głodna jak wilk [...]